Category: Lifestyle

গ্রীষ্মকালে যেকোনো ধরনের খাবার খেলেই দীর্ঘক্ষণ পেট ভার হয়ে থাকার একটা প্রবণতা দেখা যায়। কারণ গ্রীষ্মকালে অতিরিক্ত গরমের প্রভাবে আমাদের পরিপাকতন্ত্র ঠিকমতো কাজ করতে পারে না। যার ফলে গ্যাস অম্বল বুক জ্বালা মতো সমস্যা অনেকটাই বেড়ে যায়। তাই সাধারণ মানু…

গ্রীষ্মকালে শরীরে পাশাপাশি ত্বকের সমস্যায় জেরবার সাধারণ মানুষ। কারণ গ্রীষ্মকালে গরমের পাশাপাশি ধুলোবালি পরিমাণ অনেকটাই বেড়ে যায় যার ফলে মুখে জমতে শুরু করে ময়লা অন্যদিকে দূষণ মুখের জেল্লা নষ্ট করে দেয় সহজেই। তাই শরীরের পাশাপাশি ত্বকের যত্ন (Skin ca…

Doctor’s Advice: গ্যাস অম্বলের সমস্যা নেই এরকম মানুষ হয়ত খুব কমই আছে কারণ বর্তমানে গ্যাস অম্বল খুবই স্বাভাবিক একটি সমস্যা। বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে তা আরও বেড়ে যায়। কারণ গ্রীষ্মকালে এমনিতেই আমাদের হজমের দেরি হয় ফলে অতিরিক্ত তেল মশলাযুক্ত খাবার খ…

এই গরমে টক দই খাচ্ছেন প্রতিদিন। আদৌ লাভ হচ্ছে তো? যুগ যুগ ধরে বাঙালির গৃহস্থে ব্যবহার হচ্ছে টক দই। টক দই এক ধরণের প্রাকৃতিক প্রোবাওটিক। অনেকেই এক বাটি দই প্রতিদিন খান পেটের সমস্যা দূর করতে। এই তীব্র গরমে নিয়মিত খান টক দই। দইয়ের গুণ অনেক, তাই এটিকে একেব…

চকোলেট (Chocolate) খেতে ভালোবাসেন না এমন মানুষ হয়তো খুব কমই আছেন। বাচ্চা থেকে বুড়ো সকলেরই পছন্দের চকোলেট। এক টাকা দাম থেকে শুরু করে ১০০০ টাকা, বাজারে রয়েছে হরেক দামের চকোলেট। আর সেই সমস্ত খেতে বেশ ভালোই লাগে। তবে বর্তমানে মধুমেহ চকোলেট প্রেমীদের মাথ…

গরমে ঠাণ্ডা পানীয় পান করতে কে না ভালোবাসে? নুন-চিনি লেবুর জল থেকে শুরু করে আইসড টি, জুস, স্মুদি। বিভিন্ন রকমের ঠাণ্ডা পানীয় আমাদের এই গরম থেকে স্বস্তি দেয়। পানীয় তো রয়েছেই, এছাড়াও খুব জনপ্রিয় পানীয় হচ্ছে শরবত। নানা ধরণের শরবত আমাদের দেশে রয়েছে। প্রত্যে…

সাম্প্রতিক সময়ে কোন কিছুই প্রযুক্তি ছাড়া চলে না। তাই জীবনের প্রতিটা কাজে ল্যাপটপ কিংবা কম্পিউটারের মতো যন্ত্র প্রয়োজন। বর্তমান সময়ে সব কিছুই কম্পিউটার নির্ভর। পড়াশোনা থেকে শুরু করে অফিসে কাজকর্ম সব ক্ষেত্রেই এর ব্যবহার চোখে পড়ে। কিন্তু মাঝেমধ্যেই…

আপনি কি জানেন যে আয়ুর্বেদিক পাতার রস ম্যাজিকের মতন ডায়েবেটিক রুগীদের রক্তে ইনসুলিনের ঘাটতি পুরন-করে। তবে সঙ্গে কিন্তু ব্লাড সুগারের ওষুধ বা ইনসুলিন ইনজেকশন বন্ধ করা একেবারেই চলবেনা। আপনার রক্তে যদি শর্করার পরিমাণ অনেক থাকে তাহলে আপনি হাইপারগ্লাইসেমিইয়া…

যুগ যুগ ধরে বাঙালির গৃহস্থে ব্যবহার হচ্ছে টক দই। টক দই এক ধরণের প্রাকৃতিক প্রোবাওটিক। অনেকেই এক বাটি দই প্রতিদিন খান পেটের সমস্যা দূর করতে। এই তীব্র গরমে নিয়মিত খান টক দই। দইয়ের গুণ অনেক, তাই এটিকে একেবারেই এড়িয়ে যাওয়া যাবেনা। দইয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা …

গ্রীষ্মকালে পাওয়ার কাট খুবই সাধারণ একটু সমস্যা। আর এই গরমে বিদ্যুৎ বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়লে কষ্টের শেষ থাকে না ইতি মধ্যেই বাংলা তাপমাত্রা ছুঁয়েছে ৪৫ ডিগ্রি। অন্যদিকে আপনার এলাকায় যদি বিদ্যুৎ যাওয়ার সমস্যা নাও থাকে তাহলে ঝড় বৃষ্টিতে একবার হলেও পাওয়ার …

অনেকের অভ্যাস সকালে উঠেই এক কাপ কফি। জিমে যাওয়ার আগে থেকে শুরু করে মাঝরাতে পড়াশোনা বা কাজের সময়, কফি অনেকেই পান করে থাকেন। যারা বছরের পর বছর কফি পান করে যাচ্ছেন, তাদের পক্ষ্যে অন্য কোন পানীও সেবন করা খুবই শক্ত। কফি পান করা ভালো না খারাপ সবসময়ই আলোচনার …

বর্তমানে সকলে শরীর সচেতন, তাই রোগা হওয়ার জন্য অনেক কষ্টই করে থাকেন সকলে। যার মধ্যে অন্যতম হলো জিমে গিয়ে কসরত করা কিংবা ডায়েট মেনে চলা। তবে এত কিছু করেও শরীরের জেদি মেদ কিছুতেই ঝরতে চাই না৷ অন্যদিকে শরীরের ওজন বৃদ্ধি পেতে থাকলে নানা ধরনের সমস্যা দেখা…

পেটের সমস্যা সেই এই রকম মানুষ হয়তো খুব কমই আছেন। বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে এই সমস্যা আরও বাড়তে থাকে। তার কারণ অবশ্য আমাদের শরীর থেকে জলের পরিমাণ কমে যাওয়া। সাধারণত গ্রীষ্মকালে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে জল বেরিয়ে যায় ঘামের রূপে, সেই সাথে বেরোতে থাকে যাব…

তীব্র দাবদাহের গরমে পুড়ছে বাংলা। বাতাসে আদ্রতার পরিমাণ বেশি থাকায় গুমোট এবং অস্বস্তিতে নাজেহাল রাজ্যবাসী। এরম অবস্থায় সঠিক খাওয়া-দাওয়া খুব প্রয়োজন। এইসময় বিশেষজ্ঞরা হালকা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। সঠিক এবং প্রয়োজনীয় খাবার না খেলে এই গরমে অসুস্থ হয়ে পড়…

প্রতিদিনের এক ঘেয়েমি খাবার খেতে আমরা কেউই ভালোবাসি না। তাই মাঝে মধ্যে খাবারের স্বাদ বদল অবশ্য সকলেরই দরকার। তাছাড়া মুখের রুচি ফেরাতেই প্রয়োজন ভিন্ন স্বাদের। হালকা ঠান্ডা লাগলে যেমন প্রয়োজন পড়ে ঝালের, ঠিক একই ভাবে জনপ্রিয় রয়েছে আচারের। ভারতীয়দের…

ইচ্ছে থাকলেও উপায় নেই, সুগারের ভয়ে আম খেতে পারেন না! তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে খেতে পারবেন আপনিও গরম পড়তেই বাজার চেয়েছে হাজারো প্রজাতির আমে। আর গ্রীষ্মকাল মানেই যে আমের বাজার সেটা অবশ্য নতুন করে বলে দেওয়ার প্রয়োজন পড়ে না। অন্যদিকে আম খেতে ভালোবাস…

Doctors Warn: বর্তমানে সুগারের সমস্যা প্রায় প্রত্যেক বাড়িতেই রয়েছে। সম্প্রতি এক সমীক্ষা বলছে ভারত বর্তমানে সুগারের রাজধানীতে পরিণত হয়েছে। যত দিন যাচ্ছে সাধারণ মানুষ আরো বেশি করে সুগারে আক্রান্ত হচ্ছেন তার কারণ অবশ্য কোনোভাবেই অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়া…

Power of Music Therapy: সাম্প্রতিক সময়ে মানসিক চাপ আমাদের সকলেরই সঙ্গী হয়ে উঠেছে। কারণ পরপরই অফিসের চাপ সামলাতে আমরা সকলেই হিম রীতিমত।…

বর্তমান সময়ে দাঁড়িয়ে তৈলাক্ত ত্বক অর্থাৎ অয়েলি স্কিন (Oily Skin) হলো এক বিরাট সমস্যা। বেশিরভাগ জনেরই ত্বক অতিরিক্ত তৈলাক্ত হওয়ার কারণে গরমে ঘাম হচ্ছে। যতই ঘনঘন জল খাওয়া হোক না কেন, ঘামের পরিমাণ বেড়েই চলেছে। ওই দিকে বিভিন্ন অত্যাধুনিক ওয়েল কন্ট্…

বর্তমানে কাজের চাপে প্রতিদিন ধরে হাতে বাজার যাওয়ার সময় আমাদের কারোর নেই। তাই সপ্তাহে অন্তত একদিন বিশেষ করে ছুটির দিনে বাজারে গিয়ে ব্যাগ ভর্তি করে বাড়ি নিয়ে আসেন অনেকেই, যার মধ্যে থাকে বিভিন্ন সবুজ তরিতরকারি এবং মাছ-মাংস। সারা সপ্তাহ সেই সমস্ত কাঁচ…