বর্তমানে সকলে শরীর সচেতন, তাই রোগা হওয়ার জন্য অনেক কষ্টই করে থাকেন সকলে। যার মধ্যে অন্যতম হলো জিমে গিয়ে কসরত করা কিংবা ডায়েট মেনে চলা। তবে এত কিছু করেও শরীরের জেদি মেদ কিছুতেই ঝরতে চাই না৷ অন্যদিকে শরীরের ওজন বৃদ্ধি পেতে থাকলে নানা ধরনের সমস্যা দেখা…

পেটের সমস্যা সেই এই রকম মানুষ হয়তো খুব কমই আছেন। বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে এই সমস্যা আরও বাড়তে থাকে। তার কারণ অবশ্য আমাদের শরীর থেকে জলের পরিমাণ কমে যাওয়া। সাধারণত গ্রীষ্মকালে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে জল বেরিয়ে যায় ঘামের রূপে, সেই সাথে বেরোতে থাকে যাব…

তীব্র দাবদাহের গরমে পুড়ছে বাংলা। বাতাসে আদ্রতার পরিমাণ বেশি থাকায় গুমোট এবং অস্বস্তিতে নাজেহাল রাজ্যবাসী। এরম অবস্থায় সঠিক খাওয়া-দাওয়া খুব প্রয়োজন। এইসময় বিশেষজ্ঞরা হালকা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। সঠিক এবং প্রয়োজনীয় খাবার না খেলে এই গরমে অসুস্থ হয়ে পড়…

প্রতিদিনের এক ঘেয়েমি খাবার খেতে আমরা কেউই ভালোবাসি না। তাই মাঝে মধ্যে খাবারের স্বাদ বদল অবশ্য সকলেরই দরকার। তাছাড়া মুখের রুচি ফেরাতেই প্রয়োজন ভিন্ন স্বাদের। হালকা ঠান্ডা লাগলে যেমন প্রয়োজন পড়ে ঝালের, ঠিক একই ভাবে জনপ্রিয় রয়েছে আচারের। ভারতীয়দের…

ইচ্ছে থাকলেও উপায় নেই, সুগারের ভয়ে আম খেতে পারেন না! তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে খেতে পারবেন আপনিও গরম পড়তেই বাজার চেয়েছে হাজারো প্রজাতির আমে। আর গ্রীষ্মকাল মানেই যে আমের বাজার সেটা অবশ্য নতুন করে বলে দেওয়ার প্রয়োজন পড়ে না। অন্যদিকে আম খেতে ভালোবাস…

বর্তমানে কাজের চাপে প্রতিদিন ধরে হাতে বাজার যাওয়ার সময় আমাদের কারোর নেই। তাই সপ্তাহে অন্তত একদিন বিশেষ করে ছুটির দিনে বাজারে গিয়ে ব্যাগ ভর্তি করে বাড়ি নিয়ে আসেন অনেকেই, যার মধ্যে থাকে বিভিন্ন সবুজ তরিতরকারি এবং মাছ-মাংস। সারা সপ্তাহ সেই সমস্ত কাঁচ…

স্বপ্ন (Dreams) দেখতে ভালবাসেন না এমন মানুষ হয়তো খুব কমই আছে। ভালো স্বপ্ন সকলেই দেখতে চাই তবে খারাপ স্বপ্ন কখনো নয় কিন্তু ঘুমের সময় অনেক ক্ষেত্রে খারাপ কিছু স্বপ্ন আসতে শুরু করে মনের মধ্যে যা দেখি আমরা আঁতকে উঠি।…

Stop drinking beer: বর্তমানে ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় অনেকেই আক্রান্ত সাধারণত অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন অনিদ্রা বাইরের অতিরিক্ত তেল মশলাযুক্ত খাবার ফ্যাটি লিভারের অন্যতম প্রধান কারণ।
সংবাদিটি বিস্তারিত পড়তে ক্লিক করুন- Stop drinking beer: ফ্যাটি লিভার ধরা…

Health Tips: আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে পেটের ওপর বিশেষ লক্ষ্য রাখা যে জরুরি সেটা অবশ্য আমাদের সকলেরই জানা। কারণ পেট পরিষ্কার না হলে সারাদিন ঠিকভাবে পরিশ্রম করা যায় না পাশাপাশি একটা ক্লান্তিবোধ এবং অস্বস্তি থেকেই যায়।
সংবাদিটি বিস্তারিত পড়তে ক্লিক করুন…

খাওয়া হয়ে গেলে কি হাঁটা উচিত? নাকি কিছুক্ষণ অপেক্ষা করে তারপর হাঁটতে যাবেন? তবে নিয়মিত হাঁটার (Walking) অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। চিকিৎসক থেকে বিশেষজ্ঞরাও শরীর সুস্থ রাখতে সকালে এবং বিকালে নিয়মিত হাঁটার পরামর্শ দেন। বিগত কয়েক বছর ধরে একটা ট্…